Depressione post-partum
Che cos’è la depressione post-partum
Uno dei possibili ostacoli che le neomamme possono trovarsi ad affrontare è la Depressione Post Partum. È però fondamentale fare una
premessa per distinguere la depressione post partum dal “baby blues”, che è una condizione fisiologica di calo dell’umore, pianto e malinconia che si verifica in tantissime mamme (anche il 60-70%) nei primi giorni dopo il parto.
Il baby blues è legato in gran parte alle repentine modifiche ormonali che si verificano nella donna dopo il parto e si risolve spontaneamente nel giro di pochi giorni (al massimo un paio di settimane).
La depressione post partum, invece, si presenta successivamente (anche uno o più mesi dopo il parto) e riguarda generalmente il 10-15% delle donne.
Come si manifesta?
I sintomi maggiormente ricorrenti in chi soffre di depressione post partum sono:
- Tristezza, umore depresso
- Stanchezza per la maggior parte del giorno
- Perdita di interesse, assenza di sensazioni piacevoli
- Perdita di interesse per il bambino
- Agitazione
- Modifiche nel sonno e nell’appetito
- Sentimenti di autovalutazione o sensi di colpa:
- Ricorrenti pensieri di morte/suicidio
- Ansia o panico immotivati ed eccessivi inerenti alla cura o la salute del bambino
Come posso aiutarti a risolverlo?
Nella Terapia Breve Strategica si parla di “tentate soluzioni” in merito a tutte quelle azioni che una neomamma mette in atto per cercare di risolvere una difficoltà che però non portano alla soluzione del problema, e poiché non lo migliorano, in realtà contribuiscono a rendere il problema stabile, se non, in molti casi, a peggiorarlo.
I modi più frequenti in cui le mamme provano a gestire la situazione di difficoltà derivate dalla depressione post partum sono:
- Mascherano il problema con la rete sociale che le circonda
- Delegano la cura del bambino
- Rinuncia quotidiana di attività piacevoli o uscite
- Confronto con altre mamme
- Chiedere continuamente aiuto ai familiari per la gestione del bambino perché si sentono inadeguate
Il rimedio principale per gestire e curare la depressione post partum è la psicoterapia. Un percorso mirato con uno psicologo esperto in materia, messo in atto il prima possibile. Più è tempestivo l’intervento, ai primi sintomi, più è efficace e breve l’intervento terapeutico.
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